Tenemos claro que es necesario un trabajo multidisciplinar (Médico, fisioterapeútico y readaptador) y  para abordar el tratamiento después de una lesión, deportiva o no deportiva. Para ello nos vamos a centrar en la PREVENCIÓN DE LESIONES, y concretando más, en la PREVENCIÓN PRIMARIA, aquella que se utiliza para evitar que se produzca una lesión:

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1. ANTES DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA:

   • Nos aseguraremos que el cliente tiene la capacidad física acorde con las exigencias del entrenamiento.

   • Evaluaremos la condición física del cliente con test y exámenes de aptitud.

   • CALENTAMIENTO al inicio de las sesiones de entrenamiento.

2. DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA:

   • Conocimiento del gesto, cuidaremos especificamente que todos los ejercicios propuestos en nuestros entrenamientos  sean conocidos y asimilados por el cliente.

   • Calzado acorde con las sesiones planteadas.

   • Vendaje funcional en los casos que sea necesario.

3. DESPUÉS DE LA PRÁCTICA:

   • Enfriamiento o vuelta a la calma acorde con las características de la sesión.

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En el caso de producirse la lesión, trabajaremos despúes de la revisión médica, y del paso por el fisioterapeuta, a modo de READAPTACIÓN, cuando las condiciones de la lesión nos permitan trabajar en ella desde la perspectiva de las Cc de la Actividad Física y del Deporte.